关 于 咖啡的十大功效与作用_喝咖啡对身体有影响吗的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于咖啡的十大功效与作用_喝咖啡对身体有影响吗的介绍，希望对大家有帮助！

5.预防胆结石：据科研人员介绍，每天喝1-2杯现磨咖啡，比不大量喝咖啡的人患胆结石的风险会降低40%左右，主要是因为咖啡中的咖啡因能刺激胆结石，减少胆囊液中非常容易产生胆结石的碳水化合物。

【资料图】

6.防止眼睛干涩：咖啡中含有一定的嘌呤成分，对保护人的眼睛有好处。适量饮酒可以降低患干眼症的概率；其次，可以预防眼疾。

7.醒酒：对于生活中喜欢饮酒的人来说，酒后适量饮用一些咖啡，可以促进体内尿液的排泄，从而加速体内酒精的排泄，有一定的醒酒作用，可以防止饮用者患上肝硬化腹水。

8.活血化瘀：咖啡中含有一定的脂肪酸，脂肪酸具有溶血和血栓形成的作用，改善血管收缩，促进血液循环系统，可缓解毛细血管扩张引起的头痛，尤其是偏头痛，具有一定的活血化瘀作用。

1.缓解疲劳：咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有助于刺激人体的中枢神经系统，增加头部的清醒空间，使其清醒、警觉，有一定的缓解疲劳的作用，有助于提高人体工作和学习的效率。

2.利尿利尿：咖啡本身含有大量的水分，咖啡中钾、钠离子的含量比较高。适量饮用可促进人体排尿，改善腹胀、水肿，有一定的利尿、利尿作用。对于排尿不畅的人来说，适量饮用咖啡是非常好的。

3.健脾开胃：咖啡中含有一定量的咖啡因，其中咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，刺激胃液在胃中的代谢，有一定的促进消化的作用。但同时适量饮用咖啡可以避免胃胀、胃下垂，所以适量饮用咖啡有一定的健脾开胃作用。

4.抗氧化：现在很多人喜欢喝现磨咖啡。通常情况下，现磨咖啡中的抗氧化物质相对较高。适量饮酒可以减少和阻断氧自由基对身体的伤害，有一定的抗衰老作用。因此，适量饮用咖啡有一定的抗衰老作用。

9.减肥瘦身：经常喝咖啡可以帮助消化，更快的消耗体内的热量，有一定的减肥效果。但生活中减肥一般建议喝黑咖啡，因为黑咖啡不含糖等添加剂，减肥效果更好。

10.缓解便秘：咖啡中可溶性膳食纤维的含量非常高。适量饮用可以促进肠胃蠕动。对于轻度便秘的人，可以缓解其便秘症状。

1.喝咖啡对身体有影响吗？一般来说，生活中适量喝点咖啡不会对身体有害。但如果长期大量饮用咖啡，咖啡中的咖啡因子可能会导致大脑自主神经兴奋，从而导致身体睡眠障碍，并伴有头晕、头痛、精神不佳等症状，对精神造成一定伤害。所以生活中不建议喝太多咖啡。一般一天可以喝1-2杯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：